Resep: Menu Diet Asam Urat lengkap dg tabel kalori

1 Like comments off

Menu Diet Asam Urat lengkap dg tabel kalori.

Menu Diet Asam Urat lengkap dg tabel kalori
Kamu dapat membuat Menu Diet Asam Urat lengkap dg tabel kalori dengan mudah menggunakan 11 bahan dan 5 langkah. Berikut cara untuk kamu membuat Menu Diet Asam Urat lengkap dg tabel kalori anti gagal.

Bahan-bahan untuk membuat Menu Diet Asam Urat lengkap dg tabel kalori

  1. Sediakan 100-150 gram Nasi putih.
  2. Siapkan Dada Ayam tanpa tulang dan kulit (direbus/dikukus sampai matang).
  3. Sediakan 50 gram Wortel.
  4. Sediakan 50 gram Zucchini.
  5. Sediakan 1 sdm Minyak Canola.
  6. Sediakan 6 siung bawang putih.
  7. Sediakan 4 siung bawang merah.
  8. Sediakan sesuai selera Cabe rawit.
  9. Sediakan 2 sdm kaldu jamur.
  10. Siapkan secukupnya Black pepper/Merica.
  11. Siapkan 1/4 sdt garam.

Tahap-tahap pembuatan Menu Diet Asam Urat lengkap dg tabel kalori

  1. Iris tipis bawang putih dan bawang merah bagi 2 sama banyak..
  2. Iris-iris sesuai selera Dada ayam. Jika beli potong an pisahkan bagian daging dari kulit dan tulang. (Kebetulan saya pakai bagian paha).
  3. Iris sesuai selera wortel dan zucchini jangan terlalu tebal/lebar biar mudah di masak dan dimakan..
  4. Tumis 1 bagian bawang putih dan bawang merah kira2 1 menit. Masukkan wortel dan zucchini kasih sedikit air (3sdm) supaya tidak lengket. Tambahkan sedikit garam, 1 sdm kaldu jamur, merica. Tumis sebentar, angkat dan sajikan..
  5. Tumis 1 bagian bawang putih dan bawang merah, masukkan sedikit air (3sdm) masukkan ayam. Masukkan 1 sdm kaldu jamur, merica (Saya tambahkan sedikit parsley dan oregano). Tambahkan cabe dan tumis sebentar. Angkat sajikan..

You might like

About the Author: Tami Situmorang

Kita belajar dari masakan orang lain, lalu kita mulai membuatnya sendiri.